Dýňová pečená kaše

Vyzkoušej křupavou pečenou ovesnou kaši s nádechem podzimu. Recept připravila blogerka @annamaria_bilas 🍂 Stačí přidat dýňový pepř, semínka, oříšky a javorový sirup 🎃 Zdravou a sladkou snídani máš na stole do několika minut 🤤

Co budeš potřebovat? 📝

• 40g ovesné mouky (mletých ovesných vloček)
  
• 10g proteinu (volitelné)
  
• 1čl chia semínek
  
• ½ čl. dýňového pepře
  
• 2 čl. PDP
  
• ½ rozmačkaného banánu
  
• 1čl javorového sirupu
  
• 150 – 200 ml rostlinného mléka

Na vrch:

• mandlový jogurt
  
• pekanové ořechy
  
• dýňová semínka
  
• dýňový pepř

Postup 🥣:

1. Menší zapékací misku vymažeme kokosovým olejem a troubu předehřejeme na 200 stupňů.
   
2. Ve druhé misce smícháme všechny ingredience na pečenou kaši. Těsto by nemělo být příliš řídké ani příliš husté.
   
3. Nalijeme do zapékací misky a pečeme cca 20 minut.
   
4. Po upečení podáváme s rostlinným jogurtem, pekanovými ořechy, dýňovými semínky a extra dýňovým pepřem či skořicí.
   

Dobrou chuť 👌

Reels s receptem najdeš na našem Instagramu. Klikni zde.