Lívance s lyo ovocem – 3x jinak
Ingredience (2 porce):
- 100 g ovesné mouky (rozmixovaných ovesných vloček nebo můžeme použít i špaldovou mouku)
- 50 g vegan proteinu
- 60 g jablečné výživy (nebo 1/2 rozmačkaného banánu)
- 1 pl chia semínek
- 1 čl. PDP
- 1/2 čl. vanilky
- 250-300 ml rostlinného mléka (nebo podle potřeby)
- Kokosový olej (k opékání)
Postup:
- V misce smícháme všechny suché ingredience a postupně přidáme tekuté. Mícháním nám vznikne hladké hustší těsto.
- Na pánvi rozpálíme kokosový olej, přidáme 1-2 pl těsta a opékáme 2-3 minuty z každé strany.
- Podáváme s oblíbeným lyofilizovaným ovocem.
Dobrou chuť 🤤
Recept připravila šikovná Annamária Bilasová
