Začni den miskou matcha ovesné kaše od blogerky annamaria_bilasova a budeš mít energii na celé dopoledne Japonský zelený čaj matcha je bohatý na antioxidanty, kofein a vlákninu. Kaši dodává unikátní chuť. Spolu s pistáciovým maslem, ovesným mlékem, javorovým sirupem, pistáciemi a ovocem vytváří neodolatelnou pochoutku na ráno.
Ingredience
- 40g ovesných vloček
- 10g proteinu
- ½ banánu
- 200 ml vody
- 150 ml ovesného mléka
- 1 čl. matcha pračku
- 1 čl. javorového sirupu
Na vrch:
- rostlinný jogurt
- banán
- kiwi
- pistáciové máslo
- pistácie
- tekvicová semínka
Postup
1. Všechny ingredience na kaši dáme do hrnce (kromě mléka) a vaříme cca 10 minut.
2. Když kaše začne houstnout, postupně přidáváme mléko a mícháme.
3. Kaši nalijeme do misky. Přidáme jogurt, nakrájené ovoce, pistácie, semínka a pistáciové maslo.
Přejeme dobrou chuť